肌肉脂肪消耗热量(肌肉消耗热量的能力是脂肪的多少倍)

增肌训练后如何全面的补充营养？这个问题真的需要好好了解一下，如果你是增肌训练的话，先得说训练后的补充时间，多长时间之内补充效果最好，大家一定要记住这个时间，这绝对是重点考试，训练后45分钟之内，45分钟之内补充是最；首先消耗的是肌肉，人体代谢脂肪需要大量气...